每 100 克
| 水 (克 ) | 94.1 |
| 热量 (大卡 ) | 18.0 |
| 热量 (千焦 ) | 74.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 2.95 |
| 总脂肪 (克 ) | 0.42 |
| 灰份 (克 ) | 0.61 |
| 碳水化合物 (克 ) | 1.92 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 1.6 |
| 总糖 (克 ) | 0.32 |
| 钙 (毫克 ) | 18.0 |
| 铁 (毫克 ) | 0.56 |
| 镁 (毫克 ) | 10.0 |
| 磷 (毫克 ) | 49.0 |
| 钾 (毫克 ) | 172.0 |
| 钠 (毫克 ) | 240.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.41 |
| 铜 (毫克 ) | 0.105 |
| 锰 (毫克 ) | 0.14 |
| 硒 (微克 ) | 3.9 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 24.4 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.065 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.103 |
| 烟酸 (毫克 ) | 1.038 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.158 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.02 |
| 总叶酸 (微克 ) | 135.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 135.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 135.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 20.9 |
| 甜菜碱 (毫克 ) | 0.7 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 40.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 483.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 806.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 24.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 618.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 1.2 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素E， β- (毫克 ) | 0.02 |
| 生育酚，γ (毫克 ) | 0.17 |
| 生育酚，三角洲 (毫克 ) | 0.0 |
| 生育三烯酚，α (毫克 ) | 0.02 |
| 生育三烯酚，β (毫克 ) | 0.0 |
| 生育三烯酚，γ (毫克 ) | 0.0 |
| 生育三烯酚，三角洲 (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 80.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.096 |
| 12:0 (克 ) | 0.001 |
| 14:0 (克 ) | 0.003 |
| 16:0 (克 ) | 0.086 |
| 18:0 (克 ) | 0.006 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.013 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.002 |
| 18:1未分化 (克 ) | 0.011 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.185 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.175 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.01 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.029 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.082 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.109 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.128 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.14 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.028 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.035 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.07 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.047 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.114 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.138 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.046 |
| 丙氨酸 (克 ) | 0.139 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 0.342 |
| 谷氨酸 (克 ) | 0.483 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.096 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.157 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.112 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |